اسرع رجيم فى العالم لخسارة 1 كيلو يوميا
حمية غذائية صحية وسريعة جدًا وضعها الخبير الألماني “هوف مايير”, وهي تتّبع فقط لفترة محددة لإعادة تنشيط الجسم والحيوية فيه, ولفقدان الوزن سريعًا. (1 كيلو في اليوم) تعتمد هذه الحمية في الأساس على أطعمة قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة فيها نسبة النشويات والدهون لأقل حدّ ممكن، وفي الوقت نفسه هي غنية بالبروتين والألياف.
وتحتوي “قائمة طعام هوف مايير” على الآتي:
الإفطار اليومي:
ثمرة غريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من التوست.
– اليوم الأول:
الغداء: فيليه سمك مشوي + سلطة (خس وبندورة) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز
بعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس طبيعي.
وقد أظهر هذا الرجيم نتائج باهرة، ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد وبخاصةً عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة، تبدأ بالمشي ربع ساعة يوميًا.
