ملعقه واحده قبل النوم تفقدك من 6 الى 8 كيلوجرامات خلال 20 يوم فقط أكثر ما يبحث عنه الجميع من الرجال والسيدات هو الطرق الفعاله من أجل خفض الوزن وإذابة الدهون بالجسم فى وقت قصير مع استمرار اعمالهم اليوميه ويصب على الكثيرون الاعتياد على عمل الرياضه اليوميه من أجل فقد الوزن ولكن هناك العديد من الأشياء الطبيعيه التى يمكننا الأعتماد عليها من أجل فقد الوزن خاصة منطقة الكرش التى يعانى منها الكثير من الرجال ومنطقة البطن والأرداف التى تعانى منها الكثير من السيدات , سنشرح لحضراتكم اليوم وصفه بسيطه يمكنكم تناول ملعقه واحده منها قبل النوم وستفقدون الوزن بكل تأكيد وتحرقون الدهون فى المناطق الممتلئه بها

كل ما ستحتاجونه هو : 1: فنجان من الكركم المبشور 2: فنجان من الزنجبيل المبشور 3: فنجان من قشر الليمون المبشور 4: فنجان من قشر البرتقال المبشور 5: فنجان من القرفه البودره او المبشوره أمزجو كل المكونات السابقه معا بطريقه جيده ثم ضعوها ببرطمان زجاجى ويمكنكم حفظها بالثلاجه كل يوم قبل النوم أغلى فنجان صغير من الماء او كوب متوسط الحجم وضعى من الخليط بالبرطمان ملعقه واحده بالفنجان وقلبيه جيدا واتركيه خمس دقائق ثم صفى المشروب وتناولوه على الفور ستلاحظون النتيجه خلال ايام

اسرع رجيم فى العالم لخسارة 1 كيلو يوميا حمية غذائية صحية وسريعة جدًا وضعها الخبير الألماني “هوف مايير”, وهي تتّبع فقط لفترة محددة لإعادة تنشيط الجسم والحيوية فيه, ولفقدان الوزن سريعًا. (1 كيلو في اليوم) تعتمد هذه الحمية في الأساس على أطعمة قليلة السعرات الحرارية ومنخفضة فيها نسبة النشويات والدهون لأقل حدّ ممكن، وفي الوقت نفسه هي غنية بالبروتين والألياف. وتحتوي “قائمة طعام هوف مايير” على الآتي:

الإفطار اليومي:
ثمرة غريب فروت أو برتقالة متوسطة أو تفاحة + فنجان شاي أو قهوة بدون سكر + قطعة من التوست.
– اليوم الأول: الغداء: فيليه سمك مشوي + سلطة (خس وبندورة) بدون زيت أو توابل + قطعة من الخبز وبعد الغداء بـ3 ساعات: حبة فاكهة متوسطة الحجم. العشاء: بيضتان مسلوقتان + الفاصوليا الخضراء المسلوقة (250 غراماً). وبعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الفاكهة الطازج.

– اليوم الثاني: الغداء: قطعة من اللحم الأحمر (100 غرام) + سلطة خضراء بدون زيت أو توابل + كوب من عصير البندورة. العشاء: خضراوات مسلوقة (كوسة، قرنبيط وفاصوليا خضراء). وبعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): عصير تفاح طازج.

– اليوم الثالث: الغداء: قطعة دجاج مسلوقة أو مشوية (100 غرام) + سلطة خضراء دون زيت أو توابل. بعد الغداء بـ3 ساعات: ثمرة تفاح أو برتقال واحدة. العشاء: قطعة لحم فيلييه (100 غرام) + بندورة مشوية. بعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب من عصير الخوخ.

– اليوم الرابع: الغداء: بيضتان مسلوقتان + 250 غرام فاصوليا مسلوقة + كوب عصير بندورة. العشاء: فيليه مشوي 100 غرام + سلطة خس. بعد العشاء بـ3 ساعات (قبل النوم): كوب عصير أناناس طبيعي. وقد أظهر هذا الرجيم نتائج باهرة، ونقصاً ملحوظاً في الوزن الزائد وبخاصةً عند مواكبة هذا النظام مع ممارسة رياضة خفيفة مناسبة، تبدأ بالمشي ربع ساعة يوميًا.

الخلطة العجيبة التى تزيد من سرعة الحرق و تنظف الكبد من السموم و تفقدك الوزن
مكونات الخلطة
 باقتين بقدونس
 حزمة كرفس
 لترين ماء

التحضير
نغلي الماء جيدا و نضيف البقدونس و الكرفس له و نغليه مدة 5 دقائق مع تغطيته و بعد ان نتركه يبرد يحفظ في الثلاجة الاستعمال
يستعمل مغلي البقدونس و الكرفس في تحضير الاكل ( بديل للشوربات المعلبة و يضاف ايضا كاساس شوربه الخضار ) كما يستعمل ايضا في تحضير العصائر بحيث نقطع الفواكه و نضيف لها ماء البقدونس و الكرفس و نمزج بالخلاط فوائد البقدونس للتخسيس
يحتوي البقدونس على نسبةٍ عالية من فيتامين سي حتّى بنسبة تفوق نسبته في الليمون، كما أنّه يحتوي على الفيتامينات مثل: فيتامين (A)، وفيتامين (B)، وفيتامين (B2)، وفيتامين (B3)، وفيتامين (B6) ، وعنصر الحديد، ومادة الكلوروفيل، والكثير من الزيوت الطيّارة مثل: مركّب الأبيول، ومركّب الميرستسين، وفيوروكومارين فلافونيدات، وحمض الفوليك، والمواد المضادة للأكسدة.
يساعد البقدونس في زيادة قدرة الجسم على امتصاص الحديد من الأطعمة، وتحسين مستويات السكّر في الدم، ويعمل كمطهر للجسم من الفيروسات والجراثيم وبالتالي زيادة حيوية الجسم ونشاطه، ويعمل على تنشيط الذاكرة، كما يمكن استخدامه كمعطّر للفم والتخلّص من الروائح الكريهة
برز البقدونس أحد الأعشاب الطبيعية للتخسيس والتنحيف حيث يعتبر البقدونس مصدر جيد لفيتامينات ك و أ و ج كما يحتوي أيضا على حمض الفوليك ولذلك ينصح بإدخال البقدونس كمشروب مغلي يوميا مع النظام الغذائي, إلا أنه بالرغم من ذلك ليس مشروبا سحريا لمن يريدون اتباع الرجيم, والأفضل أن لا يستخدم بشكل أساسي في الرجيم, فهو بالرغم من أنه يعتبر أحد أقوى أنواع الشاي للرجيم, لكنه يعمل كعامل مساعد حيث أنه مدر طبيعي للبول وبالتالي فهو يعمل على التخلص من الماء الزائد بالجسم. ولذلك يعد أحد أفضل أنواع الشاي للتخسيس والرجيم وتنحيف الجسم. وهو طريقة من طرق خسارة الوزن بالأعشاب. فوائد الكرفس للتخسيس
يدخل الكَرَفْس في معظم وصفات الرجيم الصحيّة، فهو مذيب صحّي للدهون، بل البعض يتناوله منفرداً بداعي التخسيس، لكن يفضّل أن يكون ضمن حمية صحية لتضمن لكَ عدم عوز جسمك لبعض المعادن المهمة، فالكَرَفْس برغم فوائده إلّا أنّه لا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم بالتأكيد.
كما ويحتوي الكرفس على الكثير من الألياف فهو يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع، بالإضافة إلى أنّ الكَرَفْس يحتوي على بعض المعادن النادرة كالكالسيوم، والصوديوم، والبوتاسيوم، والنحاس والمغنيسيوم والحديد، حيث تعمل هذه المعادن المهمة بدورها على حرق الدهون وتنظيم عملية الأيض وإدرار البول، أمّا الألياف التي يحتويها الكَرَفْس فتسهّل من عملية الهضم، ولا يحتوي الكَرَفْس على الكثير من السعرات الحرارية، فالضلع الواحد منه يحتوي على 20 سعر حراري فقط.

لن تصدق ما فعلته أنثى الأسد حين وجدت جنينا ببطن فريستها ستصاب بالدهشة عندما ترى ذلك

الرحمة لا تقتصر على الإنسان ولا على الكائنات الأليفة بل تمتد حتى تصل إلى الحيوانات الأكثر شراسة كالأسد! هذا ما تثبته تلك القصة التي حدثت بالفعل ونجح أحد المصورين في تسجيلها وبطلتها لبوة شرسة استطاعت أن تحصل على غزالة سمينة كغذاء لها. ولكن ما حدث بعد ذلك هو أنها فوجأت بحملها ووجدت جنيناً برحمها مما أصابها بحالة من الصدمة. بالرغم من أنها كانت تملك القدرة على تناوله هو أيضاً إلا أنها شعرت بالعجز الشديد وظهر على وجهها إمارات حزن عميق. قامت بأغرب فعل من الممكن أن تتصوره! فقد أزاحته جانباً وتوقفت عن تناول الغزالة الأم بل وجلست حزينة بجوار الجثتين وكأنها تشعر بذنبٍ عظيم. نعم إنه عالم الحيوان الساحر الذي لا ينتهي أبداً من مباغتتنا بما لا نتوقع. شاهد القصة كاملة في الصور التالية:

بالفيديو.. شاهد ماذا يحصل عندما تشعل 6000 عود كبريت في نفس الوقت ..
فيديو طريف لاشعال 6000 عود ثقاب في نفس الوقت .. ترتيب العيدان استغرق ساعة .. لكن احتراقها لم يدم سوى 14 دقيقة. بالفيديو.. شاهد ماذا يحصل :

يعرف الكثير من الناس فى هذا العالم الملاكم العالمى مايك تايسون والذى اعلن اسلامه فى وقت سابق من الاعوام الماضية والتى كان سببها الاساسى الملاكم المسلم وصديقه محمد على كلاى وقد اشتهر مايك تايسون والذى اصبح اسمه بعد اسلامه مالك قد كانت له سوابق على حلبة الملاكمة فى كثير من المواقف
لدرجة انه قد ضرب الحكام فى بعض المرات وقد دخل السجن فى مرات اخرى وقد تغير حال الملاكم العالمى مايك تايسن بعد اشهار اسلامه فقد تعلم ان الاسلام يأمر الناس بالتحلى بالاخلاق والصبر وقد أطلق الملاكم العالمى مايك تايسون اسم دولة عربية على ولد من اولاده حيث نشر على صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى أنه قد أطلق اسم دولة عربية على ولد من أولاده وسماه المغرب فلا يعلم أحد هل أطلق الاسم معنياص دولة المغرب أم هى صدفة

حقائق سوف تجعلك تغير نظرتك لكلمة مراهقة..!! الآن الشباب من سن 14 إلى سن 20 يقال عنهم "مراهقون" المراهقة : مصطلح غربي حديث هدفه انتزاع الثقة من الشباب وإيجاد العذر لطيشهم. انظروا الى شباب تاريخنا 1- عبد الرحمن الناصر 21 سنة : كان عصره هو العصر الذهبي في حكم الأندلس وقد قضى فيها على الاضطرابات وقام بنهضة علمية منقطعة النظير لتصبح أقوى الدول في عصره حتى توددت اليه قادة أوروبا.
وأتمنى لكم مشاهدة ممتعة.

أغرب 10 أرقام قياسية مسجلة في موسوعة غينيس
وأتمنى لكم مشاهدة ممتعة... أغرب 10 أرقام قياسية مسجلة في موسوعة غينيس

● اذكى 10 اهداف من ضربات جزاء في كرة القدم ● HD
شاهد الفيديو اغرب 10 اهداف في تاريخ كرة القدم

شاهد ردة فعل الأطفال عندما يعود أبائهم الى المنزل ... ررررررروووووعة
شاهد ردة فعل الأطفال عندما يعود أبائهم الى المنزل ... ررررررروووووعة شاهد الفيديو

اخطر 10 بنادق تم تصنيعها في العالم لم يتخيلها عقلك
شاهد الفيديو

تعرف على سمكة الكهف العمياء الاسم العلمي (L'Astyanax mexicanus) ; موطنها الاصلي القارة الامريكية , تتواجد بكثرة في المناطق شبه الاستوائية و المعتدلة في كل من امريكا الشمالية و الوسطى و الشرقية , و تحديدا بالولايات المتحدة الامريكية و المكسيك ; يتراوح حجمها بين 8-9 سنتيمترات , حيث يمكن ان نصنف هذه الاسماك الى نوعين على حسب طبيعة البيئة التي تعيش فيها :
-1- النوع الاول : تتميز بلون فضي و تعيش في مياه البحار المفتوحة . -2- النوع الثاني : وردية اللون و تعيش في مياه الكهوف المغلوقة . تفضل سمكة الكهف العمياء العيش في المياه المعتدلة الحموضة و درجة الحرارة ما بين 23-26 C , على شكل مجموعات تضم 10 اسماك ; و ذلك لتسهيل عملية التكاثر , تتغذى هذه الاسماك على اللحوم و الحشرات .